Berhubungan intim merupakan salah satu bentuk cinta, dan tahukuah bunda bahwa afterplay adalah hal yang tidak kalah penting dari foreplay. Oleh karena itu, sebaiknya Bunda dan suami tidak melewatkannya karena afterplay setelah berhubungan untim dipercaya dapat memberikan beragam manfaat sehingga hubungan Bunda dan suami menjadi lebih harmonis.
Table of Contents
Apa itu Afterplay?
Afterplay merupakan kegiatan romantis yang dilakukan bersama pasangan setelah berhubungan intim. Dimana afterplay berfungsi untuk memberikan apresiasi dan rasa terimakasih atas gairah dan ketebukaan setelah berhubungan intim.
Jadi afterplay merupakan kebalikan dari konsep foreplay yang merupakan kegiatan yang bertujuan meningkatkan gairah sebelum berhubungan intim. Lalu, kira-kira apa saja ya manfaat dan cara-cara melakukan afterplay? Mengapa penting melakukannya? Yuk Bun, kita simak penjelasannya di bawah ini!
Mengapa Penting Melakukan Afterplay dan apa Manfaat Afterplay?
Ketika seseorang mengalami orgasme, tubuh akan mengalami perubahan yang signifikan. Sensitivitas tubuh meningkat dan dalam banyak kasus hal ini berlangsung setelah orgasm. Bagi pasangan yang masih muda mereka bisa dalam waktu singkat sudah kembali terangsang. Namun bagi pasangan di atas 40 tahun harus menunggu beberapa waktu seperti 3—8 menit, bahkan di atas usia 60 tahun bisa sampai 5 menit ke atas.
Pada dasarnya dalam berhubungan intim ada adabnya. Setelah foreplay dan mencapai orgasme, afterplay membantu tubuh kembali normal. Afterplay merupakan momen yang perlu dilakukan setelah berhubungan intim, namun sayangnya sebagian besar pasangan seringkali mengabaikan afterplay setelah berhubungan intim. Bahkan kebanyakan pria bisa langsung tidur begitu saja.
Setelah permainan selesai, sentuhan dan pelukan sangat diperlukan. Ungkapan rasa terima kasih, usapan, hingga bisikan-bisikan romantis bisa memperkuat hubungan. Tindakan ini lebih baik daripada tidur atau langsung ke kamar mandi, yang dianggap tidak menghormati pasangan. Berikut BukuBumil rangkumkan untuk Bunda beberapa manfaat dan alasan mengapa Bunda dan suami harus melakukan afterplay setelah berhubungan intim!
Meningkatkan Ikatan Emosional
Manfaat afterplay yang pertama adalah meningkatkan ikatan emosional. Tidak hanya memberikan peningkatan dalam koneksi fisik, afterplay juga meningkatkan koneksi emosional diatara pasangan, Bun. Kegiatan seperti ciuman, pelukan, atau berdialog setelah melakukan hubungan seksual diketahui mampu meningkatkan kedekatan emosional dan rasa kasih sayang terhadap pasangan.
Hal ini dapat terjadi karena terjadi pelepasan hormon dopamin, serotonin, dan oksitosin setelah berhubungan intim. Hormon dopamin dan serotonin berfungsi untuk menimbulkan rasa tenang dan bahagia bersama pasangan, sedangkan oksitosin dapat menimbulkan kepedulian, empati. dan rasa percaya terhadap pasangan, lho Bun!
Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Manfaat afterplay yang selanjutnya adalah membuat tidur lebih nyenyak, lho Bun! Keintiman dengan pasangan setalah melakukan hubungan intim memicu pelepasan hormon oksitosin yang diketahui berhubungan dengan kualitas tidur. Hormon ini tidak hanya membantu membuat tubuh lebih tenang, tetapi juga membantunya untuk tidur lebih dalam nyenyak.
Menghilangkan Stres
Selain membuat tidur lebih nyenyak, manfaat afterplay yang selanjutnya adalah menghilangkan stres. Afterplay menjadi sekutu ampuh dalam menghilangkan stres, dapat menurunkan tingkat hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh, memberikan perasaan ketenangan, dan menciptakan kesempatan untuk tidur yang lebih berkualitas bagi pasangan. Sentuhan lembut, pelukan, dan ungkapan rasa sayang setelah momen intim tidak hanya membantu menyeimbangkan hormon-hormon, tetapi juga membangun koneksi emosional yang erat, menjadi pelipur stres dalam kehidupan sehari-hari.
Meningkatkan Kepuasan Seksual
Penelitian menyebutkan bahwa tindakan seperti berpelukan, berciuman, atau segala bentuk aktivitas yang melibatkan sentuhan fisik pada saat afterplay memiliki dampak positif pada tingkat kepuasan seksual. Hal ini dapat dihubungkan dengan terciptanya perasaan saling memahami dan dicintai di antara Bunda dan suami. Praktik ini menciptakan ikatan emosional yang kuat, mendorong keinginan untuk lebih sering terlibat dalam hubungan seksual. Oleh karena itu, sentuhan fisik yang terlibat dalam afterplay tidak hanya memperdalam hubungan emosional antara pasangan, tetapi juga meningkatkan kepuasan seksual secara keseluruhan. Oleh karena itu manfaat afterplay yang selanjutnya adalah turut meningkatkan kepuasan seksual.
Baca Juga:
Jarang dibahas! 4 Gejala Disfungsi Seksual pada Wanita
Bahaya Banget! 5 Dampak Kegemukan Terhadap Kesuburan
Sudah Coba? 5 Cara Cepat Hamil untuk Pasutri
Membantu Wanita Untuk Lebih Rileks
Tahukah Bunda, bahwa wanita perlu mengambil waktu yang lebih lama untuk merasakan rileks yang sepenuhnya setelah berhubungan intim, sementara pria umumnya membutuhkan waktu yang lebih singkat. Kemungkinan besar, wanita masih menginginkan momen keintiman setelah hubungan intim. Oleh karena itu, manfaat yang selanjutnya adalah sebagai alat untuk memenuhi kebutuhan wanita akan keintiman pasca hubungan seksual, memberikan kesempatan padanya untuk benar-benar bersantai.
Mengurangi Risiko Post-Sex Blues
Berhubungan intim seharusnya menjadi aktivitas yang menyenangkan bagi kedua belah pihak. Namun tahukah Bunda, bahwa dalam beberapa kasus, hubungan intim dapat menimbulkan perasaan sedih, malu, kecewa, hingga perasaan gelisah. Kondisi inilah yang disebut dengan post-sex blues atau postcoital dysphoria.
Karenanya, manfaat afterplay yang selanjutnya addalah mengurangi risiko post-sex bleus. Dengan melakukan afterplay seperti berpelukan atau bertukar pujian setelah berhubungan intim dapat mengurangi perasaan negatif ini.
Meningkatkan Kualitas Hubungan yang Sehat
Komunikasi dan keintiman yang dibangun selama sesu afterplay setelah berhubungan intim, dapat memberikan dampak positif bagi kehidupan Bunda lho! Ketika sesi ini Bunda dan suami berkesempatan untuk berbagi cerita dan mengungkapkan pemikiran terdalam, dilanjutkan dengan pertukaran bisikan-bisikan romantis yang menghasilkan momen manis. Semua ini menciptakan pengalaman romantis yang tak terlupakan, membawa kehangatan dan harmoni dalam hubungan Anda yang akan terus terkenang dalam ingatan bahkan setelah berhari-hari berlalu.
Itulah beberapa manfaat afterplay, berikut tips afterplay yang dapat Bunda lakukan bersama suami.
Tips Afterplay yang Dapat Bunda Lakukan Bersama Suami
Kini Bunda seudah mengetahui banyaknya manfaat dari melakukan afterplay bersama pasangan. Tak hanya menjaga gairah berhubungan intim, tapi juga membantu mempererat keharmonisan serta keintiman hubungan intim.
Lalu, apa saja ya yang dapat Bunda lakukan setelah berhubungan intim?
Mandi Bersama
Tips yang pertama yang dapat Bunda coba adalah mandi bersama. Gunakan air hangat serta jangan lupa juga untuk saling membasuh, menggosokan sabun, dan membilas tubuh pasangan. Mandi bersama ini bisa merangsang aliran sirkulasi darah lebih baik dan membuat tubuh Bunda dan suami tetap terangsang.
Berciuman
Kegiatan lainnya yang dapat Bunda lakukan ketika afterplay adalah berciuman. Berciuman tak hanya meningkatkan keintiman, tetapi juga berdampak positif pada kesehatan tubuh Bunda. Menurut penelitian yang dilakukan oleh The American Journal of Medicine, berciuman dapat merangsang pelepasan endorfin dan dopamin dalam otak, yang dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
Saling Memijat Mesra
Meskipun aktivitas penetrasi sudah berakhir, bukan berarti keintiman Bunda dengan pasangan ikut selesai. Bunda bisa memberikan pijatan-pijatan halus yang menenangkan pada tubuh suami ataupun sebaliknya. Penelitian dari Journal of Health Psychology menunjukkan bahwa pasangan yang saling memberi dan menerima pijatan merasakan peningkatan kesehatan fisik dan mental.
Cuddling
Berpelukan atau cuddling merupakan salah satu tips afterplay yang banyak dilakukan pasangan sehabis berhubungan intim. Sambil berbaring dengan santai, Bunda dapat menyelipkan percakapan ringan, berbagi cerita, atau mengungkapkan rasa terima kasih atas kepuasan yang baru saja dialami di tempat tidur bersama pasangan. Memeluk dan merasakan kehangatan tubuh pasangan melalui cuddling juga dapat meningkatkan kedekatan emosional di antara keduanya.
Makan Bersama
Pernahkan Bunda merasa capek setelah melakukan hubungan intim? Jika ya, hal tersebut disebabkan karena berhubungan intim membutuhkan banyak energi, lho Bun.
Seorang pria memerlukan aliran darah yang lacar untuk mempertahankan ereksi agar bertahan lama. Sementara, aliran darah wanita banyak mengalir ke bagian klitoris untuk mewujudkan orgasme ketika berhubungan intim. Itu sebabnya berhubungan intim disamakan dengan aktivitas olah raga atau membakar lemak dan kalori.
Sembari mengisi kembali energi Bunda dan suami, makan bersama dapat menjadi tips afterplay yang mudah dilakukan. Minum susu rendah lemak bisa jadi salah satu pilihan untuk menunda lapar setelah berhubungan intim. Pasalnya, susu rendah lemak juga diperkaya protein untuk membantu Bunda tetap kuat untuk ativitas berikutnya.
Berikut manfaat afterplay dan tips afterplay yang dapat Bunda dan suami lakukan di rumah. Untuk tips seputar kehamilan, kesehatan reproduksi, dan hubungan suami istri jangan lewatkan informasi terbaru di website dan aplikasi BukuBumil! Yuk, unduh aplikasi BukuBumil di appstore dan playstore.
Baca Juga:
Harus Waspada! 5 Ancaman Serius Polusi terhadap Kesuburan
5 Body Image Ibu Hamil dan Pengaruh Media Sosial
Menakjubkan! Ini 8 Manfaat Dongeng bagi Perkembangan Anak
Referensi:
Alpert, J. S. (2013). Philematology: the science of kissing. A message for the marital month of June. The American Journal of Medicine, 126(6), 466.
Naruse, S. M., Cornelissen, P. L., & Moss, M. (2020). ‘To give is better than to receive?’Couples massage significantly benefits both partners’ wellbeing. Journal of Health Psychology, 25(10-11), 1576-1586.
Dr. Boyke. Lakukan Afterplay Setelah Ena Ena, OTW Ronde Selanjutnya. https://www.youtube.com/watch?v=kkWt_M-B3YU
Emmastjohn.com.au. (2023). Afterplay is the new foreplay. https://www.emmastjohn.com.au/blog/afterplay-is-the-new-foreplay
Naturalhealthwoman.com.One Simple Way To Improve Your Relationship: Afterplay. https://www.naturalhealthwoman.com/one-simple-way-to-improve-your-relationship-afterplay
Thehealthsite.com.(2017).5 Reasons You Must Engage In Afterplay Post Sex. https://www.thehealthsite.com/sexual-health/reasons-you-must-engage-in-afterplay-post-sex-bs1216-458278/
