Isi Artikel
Apakah Ibu termasuk wanita yang sering menggunakan skincare atau perawatan wajah? Aktivitas tersebut memang baik dilakukan, bahkan saat sedang hamil. Menjaga kesehatan kulit selama kehamilan sangat penting untuk dilakukan. Skincare dengan bahan niacinamide atau retinol mungkin menjadi skincare yang rutin Ibu gunakan karena keduanya terkenal dapat memperlambat penuaan kulit. Tapi amankah niacinamide untuk Ibu hamil? Lalu bagaimana dengan retinol untuk ibu hamil? Yuk baca artikel ini sampai habis supaya Ibu tahu harus memilih yang mana untuk digunakan selama masa kehamilan!
Sering Jadi Kandungan Skincare, Apa Itu Niacinamide dan Retinol?
Mengenal Niacinamide
Niacinamide adalah salah satu tipe vitamin B-3. Niacinamide berbeda dengan niacin walaupun memiliki nama yang mirip. Keduanya adalah vitamin B-3 dengan jenis yang berbeda. Namun tubuh kita dapat membuat niacinamide dari suplemen niacin saat kadar niacin berlebihan dalam tubuh. Selain niacin, triptofan juga dapat diubah menjadi niacinamide dalam tubuh.
Selain baik untuk tubuh, niacinamide memiliki segudang manfaat untuk kulit. Oleh karena itu, banyak produk skincare yang menggunakan niacinamide. Beberapa manfaatnya antara lain adalah:
- Meningkatkan kelembapan kulit
Niacinamide dapat membantu kulit menumbuhkan lapisan lipid (lapisan yang terbuat dari air dan minyak yang melindungi kulit) yang dapat membantu mempertahankan kelembapan kulit.
- Meredakan kemerahan
Niacinamide dapat membantu meredakan peradangan sehingga mampu membantu beberapa kondisi seperti jerawat eczema.
- Membantu mengatasi bintik hitam
5% niacinamide terbukti mampu membantu mencerahkan kulit sehingga mampu mencerahkan bintik hitam atau area yang gelap.
- Mengurangi kerutan
Penelitian membuktikan bahwa niacinamide mampu mengurangi tanda-tanda kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan penuaan seperti garis halus dan kerutan.
- Membantu mengatasi jerawat
Niacinamide juga dapat membantu mengatasi jerawat, terutama peradangan seperti papula dan pustula.
Selain menggunakan skincare berbahan niacinamide, kebaikan niacinamide juga bisa Ibu dapatkan dengan mengonsumsi beberapa makanan seperti:
- Telur,
- Sereal
- Sayuran hijau,
- Kacang-kacangan,
- Ikan, dan
- Susu.
Namun dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut, belum tentu niacinamide dapat langsung menuju ke area kulit bermasalah. Oleh karena itu, sebaiknya Ibu menggunakan produk skincare dengan niacinamide yang dioles langsung pada kulit sehingga niacinamide dapat langsung menuju area kulit yang bermasalah.
Baca juga: 9 Tips Atasi Perubahan Kulit Saat Hamil
Mengenal Retinol
Retinol adalah salah satu jenis retinoid yang terbuat dari vitamin A. Bahan skincare ini biasa digunakan untuk membantu mengatasi jerawat dan memperlambat penuaan dini. Partikel kecil dalam retinol dapat masuk jauh ke dalam lapisan epidermis (bagian terluar kulit) hingga ke lapisan dermis (lapisan tengah kulit). Saat berada di lapisan dermis, retinol dapat membantu menetralkan radikal bebas. Hal ini dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan elastin yang nantinya dapat membuat kulit terlihat kenyal.
Retinol yang beredar dalam produk-produk di pasaran memiliki beberapa jenis, yakni:
- Adapalene (Differin, Epiduo),
- Alitretinoin (Panretin),
- Bexarotene (Targretin),
- Tazarotene (Tazorac, Avage), dan
- Tretinoin (Atralin, Avita, Refissa, Revoba, Retina, Tretin-X).
Sama seperti niacinamide, retinol juga memiliki banyak manfaat untuk kulit. Beberapa diantaranya adalah:
- Membantu mengurangi garis halus dan kerutan,
- Membantu mengatasi jerawat,
- Membantu mengatasi tanda-tanda kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari,
- Membantu mengurangi stretch marks,
- Membantu mengatasi tekstur kulit tidak rata, dan
- Membantu mengatasi melasma dan hiperpigmentasi lainnya.
Sayangnya retinol tidak selalu cocok dengan semua jenis kulit. Jika Ibu memiliki kulit sensitif atau mudah terkena alergi mungkin tidak akan cocok menggunakan produk retinol. Selain itu, retinol juga dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari sehingga penggunanya disarankan untuk selalu menggunakan sunscreen dan menghindari tempat-tempat yang sangat terpapar sinar matahari.
Baca juga: Ketahui Sunscreen Aman untuk Ibu Hamil dan 4 Bahan yang Harus Dihindari
Pilih Niacinamide Atau Retinol?
Setelah membaca paragraf sebelumnya, baik retinol maupun niacinamide terlihat memiliki segudang manfaat yang baik untuk kulit ya, bu. Keduanya mampu membantu mengatasi beberapa permasalahan kulit seperti jerawat, bintik hitam, dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Namun apakah keduanya aman digunakan selama masa kehamilan? Manakah yang harus Ibu pilih?
Terdapat beberapa bahan skincare yang tidak aman untuk digunakan oleh Ibu hamil, diantaranya adalah:
- Hydroquinone,
- Minoxidil,
- Phthalates,
- Ekstrak dari bunga Arnica, Hamamelis (witch-hazel), and Aesculus hippocastanum (horse chestnut), dan
- Retinol.
Sayangnya retinol untuk ibu hamil tergolong tidak aman. Hal ini dikarenakan retinol merupakan turunan vitamin A yang dapat diserap oleh janin. Walaupun hanya dioleskan pada permukaan kulit, retinol tetap akan diserap hingga ke dalam peredaran darah yang nantinya bisa mengakibatkan Ibu keracunan vitamin A.
Vitamin A memang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk kesehatan mata, sistem imun, dan perkembangan tulang calon buah hati, namun terlalu banyak mengonsumsi vitamin A dapat membahayakan ibu hamil karena kelebihan ini akan disimpan di jaringan lemak dan hati. Masih belum diketahui secara pasti berapa batas jumlah vitamin A yang seharusnya berada dalam tubuh, tapi banyak dokter yang tidak merekomendasikan penggunaan retinol selama masa kehamilan.
Selain berbahaya bagi ibu hamil, retinoid juga dapat membahayakan bayi. Fetal retinoid syndrome (FRS) adalah penyakit diakibatkan oleh penggunaan retinoid selama masa kehamilan. Penyakit ini dapat mengganggu perkembangan fisik dan mental bayi. Karena retinol berbahaya untuk ibu hamil dan janin, maka Ibu sangat dianjurkan untuk tidak menggunakan retinol selama masa kehamilan dan saat menyusui. Ibu dapat menggunakannya kembali setelah berhenti menyusui.
Baca juga: 4 Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Retinol Tidak Termasuk!
Walaupun tidak bisa menggunakan retinol karena retinol untuk ibu hamil tergolong tidak aman, Ibu masih dapat menggunakan niacinamide. Niacinamide untuk ibu hamil tergolong aman untuk digunakan. Niacinamide dapat menjadi pengganti retinol selama masa kehamilan karena sama-sama mampu membantu mengatasi jerawat, mengatasi tanda kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, dan membantu mengatasi penuaan. Selain itu, manfaat lain dari niacinamide untuk ibu hamil adalah dapat mencerahkan bintik hitam jika Ibu memiliki melasma yang terkait dengan kehamilan.
Perlu diingat bahwa niacinamide yang aman digunakan adalah niacinamide yang dioleskan pada kulit, seperti dalam skincare jenis serum atau cream. Konsultasi pada dokter Ibu jika ingin menambah asupan niacinamide dengan cara dikonsumsi seperti menggunakan suplemen.
Jangan lupa sebarkan artikel ini untuk membantu ibu-ibu hamil lainnya yang masih kebingungan dalam memilih antara retinol dan niacinamide ya! Ibu juga bisa membaca artikel lain soal kesehatan kulit di blog Bukubumil loh. Download juga aplikasi Bukubumil agar Ibu dapat memantau si kecil dimanapun dan kapanpun tanpa ribet!
Referensi
Bozzo, Pina., A.C. Gocheco., A. Einarson. (2011). Safety of skin care products during pregnancy. Canadian Family Physician • Le Médecin de famille canadien, 57. 665-667. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114665/pdf/0570665.pdf
Can Using Products with Retinol Affect Pregnancy? Diakses pada Juni 12, 2023. https://www.healthline.com/health/pregnancy/retinol-pregnancy#safe-during-pregnancy
Everything You Need to Know About Using Niacinamide During Pregnancy. Diakses pada Juni 12, 2023. https://www.romper.com/pregnancy/niacinamide-pregnancy
Everything You Should Know About Niacinamide. Diakses pada Juni 12, 2023. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/niacinamide
How Does Retinol Work on the Skin? Diakses pada Juni 12, 2023. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-does-retinol-work#side-effects
Retinol. Diakses pada Juni 12, 2023. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/23293-retinol#:~:text=Retinol%20is%20a%20form%20of,fit%20into%20your%20skincare%20routine.
Top 6 Benefits of Niacinamide. Diakses pada Juni 12, 2023. https://health.clevelandclinic.org/niacinamide/
Your Guide to a Pregnancy-Safe Skin Care Routine. Diakses pada Juni 12, 2023. https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-safe-skin-care#safe-alternatives
